CEMATHER – Massage Thérapeutique – Massothérapie
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Le CENTRE DE MASSAGE THERAPEUTIQUE ET DE REEDUCATION MODERNE de Douala a pour mission est de faire la promotion du bien être par le réajustement de la posture structurale.
Il sera donc question ici de corriger ce qui a créé la douleur et non de soigner la douleur tout simplement.
Les dentistes ont réussi à nous faire comprendre qu’il était essentiel de maintenir sa dentition en brossant les dents 2-3 fois par jour et en faisant des contrôles périodiques.
Tout cela pour des dents qui peuvent être facilement remplacées et qui finiront par tomber de toute manière. Mais que faisons-nous pour entretenir notre colonne vertébrale, cet arbre de vie qui protège notre moelle épinière, véritable autoroute de la communication entre le cerveau et le corps, un organe délicat, irremplaçable et qui doit durer toute une vie ? je vous propose une série d’exercices physiques destinés à entretenir votre bien-être neuro-vertébral.
L’hygiène Neuro-vertébral
L’hygiène neuro-vertébral consiste donc :
– D’un entretien Neuro-Vertébral
– De contrôles périodiques
Un entretien Neuro-Vertébral
L’entretien neuro-vertébral journalier consiste en trois aspects fondamentaux.
– La prise de conscience de l’importance de notre système nerveux et de notre colonne vertébrale dans nos activités de tous les jours au travers d’une posture correcte et d’une ergonomie-l ‘adaptation de notre environnement à notre corps, s’applique aux diverses positions couchées (dormir), lever et porter, le travail à toute autre profession, ou encore au port correct du sac à dos chez les écoliers.
– Un programme quotidien d’étirements et de renforcements que l’on peut apparenter au brossage quotidien de nos dents.
– L’application des autres « piliers de la santé » : une alimentation saine et équilibrée, le repos et la relaxation, une activité physique modérée régulière, et une attitude mentale positive.
Les contrôles périodiques
Tout comme nos dents nécessitent un contrôle périodique par un dentiste, notre système neuro-vertébral a besoin des contrôles réguliers. La périodicité de ces visites de contrôle dépend de votre style de vie personnel.
Nous recommandons cependant au minimum un contrôle tous les 2 mois
*Pourquoi tous les deux mois ?
Parce que des études ont montré qu’à partir de deux mois, un blocage vertébral entrainait des changements irréversibles des tissus vertébraux. Autant les corriger.
